銀行貸款

作者●老馬/商周.com專欄作家全球景氣有逐漸走緩的跡象，雖然美國仍然持續榮景，但是保護主義及中美貿易戰，的確已波及到其他相關經濟體，及許多產業廠商對於日後訂單的不確定性，所採取的保守策略。也因此，許多市井小民也不能小覷會直接、或間接影響到你自己上班所處的行業。今年的尾牙恐怕是不能夠有太高的期待囉。這點先提醒各位，既然可能是歹年冬，我們依然要投資，只是方向與策略就有必要調整：一、首先是房市恐怕會繼續探底，所以假如有自住需求者，自然可以慢慢的挑三揀四、多看看、多多比價，甚至是勇敢殺價。因為真實剛性買盤，沒有那麼多，如果賣方急的話，就有機會成交滿意的價位。二、利率低到不能再低了，隨時有被迫調升的機率。因此，假如公司行號，或是個人現在需要資金的話，應該趁機趕緊借貸，反正就是當借方就對了。三、既然景氣處於高檔震盪，也還沒有明顯衰退，所以一些高收益債券，在此時此刻看起來是有介入的誘因，保守者可以慎重考慮相關商品或是基金。四、通膨蠢蠢欲動，因此原物料相關，或是金融業股票、抗通膨債券、黃金、能源，皆可以多方考慮，以茲對抗未來貨幣可能貶值的因素。五、股市或是基金的期望報酬率要通通降低，短打也沒關係，積小贏為大贏，不要再好高騖遠 ，別貪求暴利，或是太過投機的商品。 假如即將面臨景氣緩緩下滑可能，我想上班族在工作上面應該兢兢業業、千萬別亂跳槽。另外，多多培養第二專長，及投資理財的知識。這樣子，也許生活的品質與彈性會比較好一些，加油囉！更多商業周刊文章年輕人要的不是只有魯肉飯和珍奶！從韓國瑜爆紅「北漂論」，看台灣人選舉的最好與最悲※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

不寧腿症後群是一種睡眠疾病。中國醫藥大學附設醫院台北分院內科醫師楊昭男昨日表示，不寧腿症候群主要影響腳的部分，醫師診斷主要以問診為主，患者不僅白天，連睡覺時也有抖腳情況，亦即睡眠週期性肢動症。國際睡眠障礙分類將這種睡眠障礙，編排在睡眠異常相關動作障礙類。楊醫師指出，病人常會抖腳、踢腳，也會影響睡眠，總覺早上起來沒睡飽，半夜翻來覆去，而且小腿很酸。此外，病患從下午開始會覺得腳部感覺異常，靜止不動或越晚會更嚴重，動動腳就好轉一些。有些病患則要四處走動，或站立來獲得緩解症狀。楊昭男醫師指出，這種症候群盛行率可佔成人約一成左右，大部分是腦部神經調控異常，少部分則有其他潛在原因，生理性因素包括缺鐵、慢性腎衰竭、藥物引起（比如抗憂鬱藥）；其他神經性因素包括糖尿病多發性神經受損、神經根壓迫、腦部異常（如多發性硬化症）或退化性疾病（如巴金森氏症）。此外，醫師診斷時還要排除其他與不寧腿相似的腿部不舒服疾病，比如腳部痙攣，主要以疼痛及痙攣為主，或是腳部動脈循環不良，主要以疼痛及無力為主。常常有病患詢問，使用巴金森藥物治療不寧腿，將來會不會罹患巴金森氏症？根據目前研究顯示，長期不寧腿並不會形成巴金森氏症。事實上是巴金森氏症病患雖然常常比正常人有更多腿部症狀（包含疲倦、肌張力不足及不寧腿），但是長期研究不寧腿患者顯示，並沒有發現容易形成巴金森症市政的情況，所以病人可以放心服用藥物。

面對最近有媒體引用外媒報導，指「HTC U12+為末代 U 系列手機」的消息，HTC 官方今（11/21）晨特別發出新聞，直接以新產品以及新計畫來反駁未經查證的說法，表示「自己正努力為 5G 到來做好準備」更提到其實 U12 Life 6G/128G 台灣限定版也即將於預定時間 12 月上市，甚至預告「2018 Q4 與 2019 初也將發表多款消費者端與商用市場端的需求商品」，希望消費者可以繼續密切期待與關注，來正式回應駁斥 U12+ 末代機 的謠傳報導。HTC 官方聲明駁斥 U12+ 末代機 報導，正努力為 5G 做好準備在聲明之中，HTC 表示儘管在這個全新科技世代的時間點，智慧型手機依然是人類不可或缺的一環，也認為 VIVE Reality 將在未來 10 年引領科技，表示自己在引領了 3G 與 4G 等通訊演進後，也將會持續關注 AR、VR、AI、區塊鏈與 5G 高速網路的強大影響力。該公司在聲明稿中直接宣示已經在為 5G 做準備，並確認了 2018 Q4 與 2019 年初都將會有新品的消息。將快速反應市場變化與需求，推出各消費族群所需要的產品定位、價格、規格與功能的智慧裝置與平台，其中更是包含消費端與商用端需求的產品，正式反駁末代 U 系列手機的「不正確言論」，希望消費者可以持續期待與關注他們的動態。 ▲圖：12 月，HTC U12 Life 高配版本也已經準備登場。HTC 官方聲明如下：台灣台北（西元2018年11月21日）－全球智慧型手機與虛擬實境創新設計領導者HTC（宏達國際電子股份有限公司，以下簡稱『HTC』），今（21）日針對媒體引用外媒報導，使用聳動的標題指稱＂HTC U12+為末代U系列手機＂， HTC 對於這些未向本公司查證即發表的不正確言論，特此聲明如下：在這個踏入全新科技世代的時間點，智慧型手機仍是人類生活不可或缺的一環，同時我們也堅信下個 10 年的改變將由 VIVE Reality 中的重點科技引領。除了技術的長足進步、不斷優化的平台及豐富的內容的 AR、VR 外，更值得關注的還有人工智慧 AI、區塊鏈 blockchain、以及5G 高速網路的強大影響力。在 5G 到來那一天，我們將會陸續實現所有策略性的偉大理想，就如同我們過往引領了 3G／4G 等通訊技術演進，我們正努力為 5G 到來做好準備。HTC針對快速反應市場變化與需求推出各個消費族群所需要的產品定位、價格、規格與功能的智慧裝置與平台。目前U12 Life 6G/128G 台灣限定版即將於12月上市，2018 Q4與2019初也將發表多款消費者端與商用市場端的需求商品，廣大的消費者可以繼續密切期待與關注。延伸閱讀： HTC U12+ 開箱 、評測、評價 DxO Mark 103分最強前後雙鏡頭旗艦 HTC U12 Life 開箱 測試 、評測、評價：美型雙質感超值中階機看更多 電腦王阿達 的相關文章： 【期間限定】4G輕速吃到飽百元有找！來源出處：電腦王阿達

2018亞洲冬季棒球聯盟明（24）日將於台中洲際棒球場開打。今年冬盟以Dream Big為主題，打造四大主題日。11月24日至11月25日由「夢想起點主題日」打頭陣。邀請全國球迷朋友進場為年輕潛力好手加油。 Dream Big訴說著無論身在哪個人生階段，都應該大膽作夢，勇敢追尋自己想要的目標。而亞洲冬季棒球聯盟就是年輕新秀選手圓夢的舞台，站上這個舞台，展現無所畏懼的追夢精神，勇敢築夢。開幕週率先登場的是「夢想起點主題日」，邀請各年齡層球迷進場感受夢想開端，主題日期間參與「來冬盟搜集夢想」活動，即可於中華職棒大聯盟官方LINE帳號集點卡獲得一點。 此次冬季棒球聯盟只要購票進場之球迷，並加入中華職棒大聯盟官方LINE，即可於LINE集點卡獲得一點，參與主題活動可再獲得一點。集滿8點即可兌換「中華職棒三十週年特展-無人出局」展覽門票一張；集滿12點即可獲得隨機簽名球一顆。 冬盟首日將由中職聯隊與日職西軍率先登場，晚場賽事則由韓職聯隊迎戰日職東軍。隔天午場將進行日職東軍與日本社會人的對戰，晚場則是韓職聯隊對戰中職聯隊。兩天周邊活動豐富，今年再度與SONY合作，舉辦「SONY高倍望遠數位相機體驗活動」，每場比賽開放15位球迷體驗，投稿攝影作品還有機會刊登在職業棒球雜誌上。首日午場賽事及25日晚場賽事，五局中場將進行「票根抽好禮」活動，現場將各送出SONY α6300相機一台。 24日午場比賽結束半小時後，開始進行中職聯隊全隊簽名會。於冬季聯盟官方商品攤位消費滿1,000元即可憑發票與當日午場票根兌換號碼牌。簽名會限時30分鐘，限量60個名額，每一梯20人開放10分鐘，共3梯次。現場限簽2018冬季聯盟系列商品，不得簽球員卡，詳細內容請見CPBL中華職棒粉絲專頁。 25日15:30-17:00將舉辦《出口：夢想肢戰》紀錄片映演及映後座談會。當天導演將出席座談會，歡迎大家蒞臨洲際棒球文創園區LiLo Café，一起感受夢想與生命交織的感動。 冬盟現場傳統好戲「賽後Catch Ball體驗」依然會在比賽當中與球迷見面，另外還有「冬季練歌Live Show」，邀請球迷現場透過google表單點播歌曲，給予選手支持與鼓勵。洲際球場現場也常設飛鏢機，提供球迷看球之外的樂趣。 冬盟賽事也提供場場直播服務，球迷朋友除了到場支持外，也可以透過ELEVEN SPORTS、FOX+及CPBL TV收看直播，見證年輕世代的築夢力量。 2018冬盟開幕週「夢想起點主題日」活動簡述

【早安健康／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特】髖關節炎 髖關節炎的成因 對於髖關節炎，久坐是一項很重要的影響因素，因為坐姿會影響到我們的臀部與腿部，並使其中的曲肌緊縮。尤其悠閒地以半躺姿式坐在沙發上時，對於腿部伸肌的影響尤其顯著。此外，我們在行走時的每一步也會對臀部伸肌及其相關肌群產生緊縮作用。且由於我們在採取坐姿、站姿，以及行走時，腿部都不太會向兩旁伸展，以至於內側的肌肉與筋膜逐漸變得沒有彈性。 相較於此，腿部外側的肌肉與筋膜則是嚴重緊縮，而不管內側或外側的筋膜緊縮，都會對髖關節產生影響。此外，臀部肌群也扮演了重要的角色，因為在進行站立或跑步時，其會呈現緊繃狀態，以維持身體平衡。 上述現象都是導致關節髖關節磨損的原因，而後期產生的髖關節炎就是最好的證明。 有趣的是，許多案例都顯示，在產生髖關節炎的過程中，患部並不一定會出現疼痛。依據我們的經驗，原因可能是髖關節周圍的過度緊繃狀態透過行走而被抵銷了，亦即不斷地向前彎曲與向後伸展。在許多案例中都顯示，這樣的活動明顯能夠不使疼痛警訊產生。 伴隨而來的疼痛與感覺異常問題 可能同時伴隨著髖關節炎而來的疼痛有許多種，其可能會出現在腹股溝，也可能會出現在髖關節本身、大腿內側或上端、臀部，或是在腿部後側以坐骨神經痛的形式出現。伴隨而來的感覺異常狀態也有許多種，例如刺痛感或是於髖關節周圍往下至腿部，甚至腳掌產生的失覺。這些都是可能伴隨著髖關節炎，且因髖關節周圍筋膜與肌肉過度緊繃而產生的症狀。 若您實在沒有時間針對此關節炎問題進行完整的運動與滾動式筋膜按摩，可選擇僅於患部進行。當然，雙邊且完整的運動對於您身體的整體狀態與關節炎防範都能有更好的效果。 髖關節炎的運動 ● 腿部外側伸展 針對此運動，您會需要1條運動拉帶，其亦可以透過毛巾或皮帶取代。 ● 臀部伸展 【延伸閱讀】 本文摘自《修復關節炎28天計畫》／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特／采實文化

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】球王喬帥也擋不住澤瑞夫，德國天才收下ATP年終賽冠軍，預約未來球王位置！網壇年末盛事ATP決賽的對戰組合是小組賽就打過的「喬帥對澤瑞夫」，雖然喬帥曾贏過後者，但這名21歲天才19日凌晨展現初生之犢不畏虎的精神，以6:4、6:3擊落近37場只輸過2場的喬帥。重量級的《網球雜誌》給予澤瑞夫高評價，讚他是「預約未來最佳球王」。根據《24小時體育網》報導，澤瑞夫與喬科維奇4天前在小組賽就對陣過，當時交手的成績是喬帥以碾壓之姿、6:4與6:1擊潰德國天才，不過，來到總決賽的澤瑞夫越打越勇，已不能同日而語。澤瑞夫19日火力全開，不論是低彈跳的反擊或是長球，他都打的得心應手，喬帥僅打出2個破發點，可說是全面受壓制。喬帥第一盤盤末一度有追上來的勢頭，可惜在4:5時，發生了連續關鍵失誤，給德國少年以3連Ace球的機會，將戰局一錘定音，先搶首盤。隨後的次盤，喬帥再無能力壓住狀態火燙的澤瑞夫，連失2盤，將ATP冠軍寶座拱手讓出。根據《網球雜誌》報導，觀澤瑞夫遇強則強的狀態，他們給這名21歲新星高度評價是「未來球王候選人」。連現任球王喬帥在輸球後都不吝給予讚美，「職業網壇就像這樣，一個個球王強力競爭者橫空出世，我預祝澤瑞夫未來成就能超過我。」贏球的澤瑞夫也是目前最年輕的ATP年終賽冠軍，他賽後受訪時謙虛說，他只是忘卻喬帥的名頭，盡力打的積極、主動，不被球王牽著鼻子走，意外能將球賽納入自己的節奏中，比預期中更輕鬆得拿冠軍。歷史上有4名球星拿過年終賽5冠以上，包含喬帥本人、退役的美國好手桑普拉斯及捷克斯洛伐克未分裂前的共和國球星蘭多，而最多次的則是6冠的費爸，本次輸球也讓想搶ATP年終賽最多勝的喬帥，還得再等等。

超級誇張的台北市長開票結果，台北市長柯文哲以3254票驚險勝出，不過對手國民黨候選人丁守中已經提出當選無效之訴，柯文哲於凌晨2點39分來到四四南村造勢會場，在柯爸柯媽、妻子陳佩琪的陪同下，發表勝選感言，柯文哲表示，感謝市民朋友匯集出公民力量，讓台北改變成真、持續發生。柯文哲登場時，一開始表情嚴肅，沒有勝選的喜悅，他表示，這次選戰確立了台灣政治文化的改革方向，改革不會回頭，改變已經成真，感謝市民朋友匯集出公民力量，讓台北改變成真、持續發生。柯文哲也感謝四位可敬的對手，他說，感謝對手指出市政不夠好的地方，他未來會改進，此外，他也感謝史上最年輕的競選團隊，柯表示，大家對政治的期待，就是他從政的動力，選舉已經結束，衷心希望不管什麼顏色、世代，未來四年繼續監督柯文哲。柯文哲強調，超越藍綠，不是為了要消滅藍綠，而是要繼續推動改變台灣政治文化的社會運動，讓人民過更好生活。柯文哲感性的說，他在正式請假前，留下一張字條給他的秘書，「阿伯一定會回來」，「阿伯回來了，而且明天還是一如往常繼續工作」，而此番話也讓現場歡聲雷動。柯文哲最後說，夜深了，明天太陽升起，繼續工作，請幫忙注意身邊的朋友，現在已經沒有公車、捷運，希望大家平安回家，他沒有政黨、財團支援，靠大家支持，讓台灣政治有新的機會，大家都是創造台灣歷史的人。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／涂醒哲承認敗選 黃敏惠謙卑宣佈勝選 一圖看懂／國民黨拿下縣市長版圖

作者為世新大學口語傳播學系副教授隨著選舉進入尾聲，街頭巷尾不時還是可以看到棄置在地的各式搶救、抹黑、悲情、控訴之類的文宣。網路上的留言也不少指責對手賣台、鎖國的評論，這類評論下方，往往有著成千上百的按讚數、分享或者難聽的留言。數日來，電視上反覆出現造勢場合的激情言論。選情之夜，更是加碼演出，或者痛哭、或者咒誓，就是為了激發支持者的熱情，讓他們願意出來投票，贏得自己的勝選。選情越是接近時，雙方、多方的廝殺就變得更為激烈。也讓我們的選舉過程，不太像是選賢與能的神聖時刻，而更像是民主內戰般，激烈衝突，彷彿不是你死，就是我亡。這像極了近年來美國民主黨與共和黨的鬥爭，現任的川普總統只是惡化這樣的現象，而絕非只是剛剛開啟。雖然，民主政體號稱是以「數人頭」的方式取代了「打破人頭」，樹立文明地轉移政權的方式。可是，隨著根本共識被打破、網路造成同溫層加劇，以及外在情勢更為險峻，台灣民主產生內戰式的衝突，令人擔憂。首先，根本的共識被打破。過往，藍綠縱有差異，但是在「中華民國」的立場上，仍有一定的交集。無論是「中華民國『是』台灣」或者「中華民國『在』台灣」，至少還有「中華民國」作為共識。可是，隨著政治局勢的變化，一端已經開始拋棄了「中華民國」，與另一端沒有任何交集，儼然變成兩個國家的人，難以對話。有人可能會說，談論國家認同太過高空，只要仍然生活在民主法治之中就好。可是，縱使光談法律規範層次，這幾年的政治抗議運動，有侵入公署的、有痛批警察的，只要仰賴民氣就可以違法亂紀。更不用說，政治鬥爭上，有違背誠信，拿走公務人員退休金的。有本應中立辦理選舉，卻刻意放入執政者意見，違背中立，事後僅草率處理的。根本的法律規範，本是民主政治的運作底線，不應踰越。可是，現在遊戲規則被破壞，人們已經失去可以信任的規範。其次，網路造成同溫層加劇。社群媒體當道，人們越活在自己的同溫層中，更難看到別人眼裡的世界。每個人所見到的新聞，不是整版報紙，而只是同儕、好友間轉傳的訊息。無論是自己刻意篩選或者電腦運算法則精準地送上自己喜歡或感興趣的訊息，每個人只活在自己的小圈圈中。這會造成就連一些基本的事實，大家看到的都不一樣。譬如，到底高雄是否「又老又窮」？本來可以有一些客觀的數字或中立資料。但是，在不同的同溫層中，有的看到的是一連串又老又窮的數據支撐。而另一群人，則是看到高雄是如何的蓬勃發展有生機的報導。如此，對於基本事實都沒有共識，又如何可能對於解決方案，對於未來願景會有共同的想法？第三，外在情勢更為險峻。中國大陸國力提昇，已經開始與美國之間，形成「修昔底德陷阱」中所言：第一強權（美國）為了擔心第二強權（中國大陸）的興起，最後會選擇以戰爭壓制。而居於兩強之間的台灣，情況就會更為艱難。連帶地，對於台灣內部政治勢力而言，牽連到上述外在因素，就會產生更激烈的對立。雖然上述三點分析，看似非常的悲觀，可能會令讀者更擔憂台灣民主的發展。不過，若從近日政治人物的訴求來看，對於台灣民主，我們毋寧應該有更多樂觀的期待。這次選舉中，受到歡迎的政治人物，提出諸如乾淨選舉、不要抹黑、愛與包容之類的訴求。以這些作為發言重要軸線，卻大受歡迎，贏得民眾熱烈支持。從這裡，我們就可以知道，陷於激烈衝突的民眾而言，人們其實渴望和平，渴望共識，渴望彼此相愛與包容。民眾透過講者帶領他們提昇，對於一些重要的價值與德性，人們真心渴求，而由候選人透過演說言詞，給予他們信心與希望。因此，面對台灣內戰式的民主衝突，當「愛與包容」成為候選人引領風潮的主線，群眾蜂湧跟隨。對於這樣的現象，即使台灣當前面臨諸多現實困境，對於台灣民主，我們還是有足夠的理由去信任與值得驕傲的。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

義大利時尚品牌D&G「辱華」風波延燒之際，兩名創辦人今天下午用影片發布致歉聲明，表示「這樣的事情絕對不會再發生」，他們還用中文齊聲說「對不起」。這段影片長度為1分25秒，下午在中國多家媒體及微博帳號播放。Dolce & Gabbana（D&G）的兩名創辦人輪流發言表示，過去幾天一直認真反省，對於自己的言行給中國人民及國家帶來的一切，「我們感到十分悲傷」。他們說，希望自己在文化理解上的偏差能得到原諒，「對於之前我們的表達所犯下的錯誤，我們必須表達歉意。我們絕對不會忘記這次的經歷及教訓，這樣的事情也絕對不會再發生」。這兩名設計師說，會竭盡全力更加理解及尊重中國文化。D&G日前推出的活動宣傳片被指歧視中國，其設計師更與網友對罵，稱「中國是屎」，導致許多大陸藝人開始表態抵制D&G，電商平台和百貨公司也將D&G的商品下架。相關風波甚至在22日中國外交部記者會成為話題，當時外交部發言人耿爽表示，不希望此事上升為外交問題。D&G於21日曾在官方微博上發出書面聲明，表示對中國懷抱愛與熱情，並稱發生的一切「非常不幸」，但被網民批評通篇都沒有真正的道歉。今天的影片中，兩位創辦人不只一次表達希望得到原諒，並說：「我們對這份致歉聲明十分重視，在此正式向全球所有華人致上最深歉意。」 今日熱門影音

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】寶寶1歲後，隨著對奶水需求量的減少，每次的餐盤內容，建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果，其中全穀雜糧類的分量與蔬菜相當，水果一天1～2份，豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的分量。一歲後．均衡攝取六大類多元的食物種類，有助增加孩子對各種食物的熟悉度，也能確保多樣營養素的攝取較周全，若孩子對某些特定蔬菜接受度不高，除了改變烹調方式做為嘗試，也不用強迫孩子馬上接受，以蔬果來說，種類多、相互取代性高，只要家長確保食物供應多樣化，就不怕孩子因為不吃某樣食物而缺乏特定營養來源。楊亦而營養師提醒，深綠色蔬菜介入寶寶副食品的時間點要儘量提早，以便提高孩子日後對綠色蔬菜的接受度，且綠色蔬菜含有關鍵營養素如：葉酸，建議每天的蔬菜中需包含至少1／3的深綠色蔬菜。同時，也建議家長可在寶寶的飲食中，適量加點好的油脂，增加寶寶的熱量攝取來源。瘦寶寶．換掉單調的粥當寶寶的生長曲線表現不理想時，寶寶的成長狀況常讓家長感到擔憂，尤其當數值落於3％以下時，可能會經由兒科醫師的轉介來到營養師門診。楊亦而營養師提醒，通常孩子的瘦小可能是來自於副食品介入不佳或是孩子吃得不夠，針對生長曲線低於3％的寶寶，建議爸媽可諮詢營養門診，評估小孩的攝食情況，並加以調整寶寶飲食，或是替換掉單調的粥，改成可以增加咀嚼的白飯或麵條，必要時，大人餐桌上有調味的食物，只要不是過於重鹹或油炸食物，都可以讓寶寶嘗試。有些家長會擔心調味過的食物，是否讓寶寶身體無法負擔，事實上，因為寶寶進食的分量有限，在不過度調味的情況之下，並不會造成寶寶身體的負擔，因此，只要是健康烹調與適量調味的菜餚，家長都可以讓寶寶多方嘗試。此外，若寶寶對食物泥的興趣缺缺，家長也可以透過改變食物質地的方式，如：將食物切成小塊或直接整塊讓孩子啃咬，嘗試增加孩子對食物的興趣。胖寶寶．從減少點心開始依據「國人膳食營養素參考攝取建議量」，男寶寶1～3歲的體重範圍為9～13公斤，女寶寶1～3歲時的體重數建議維持在8～13公斤。因為幼兒不宜減重，若家長發現寶寶的體重數超過標準值，需從減少點心、零食、飲料、高油脂、高糖分食物與增加蔬菜攝取量著手，例如：在適當包含全穀雜糧類、蔬菜與豆魚肉蛋類的餐盤中，增加蔬菜的分量，或是用餐時，若寶寶在正常的飲食分量外還想多吃，則增加蔬菜的食用量。另外，家長在烹飪方式上，也宜以少油、少鹽的料理方式為主，盡可能讓孩子的體重不再增加，避免肥胖可能為日後健康帶來的風險。對1～3歲的寶寶來說，無論高矮胖瘦，除了在正餐上避免高油脂與重鹹，甜食也須嚴格杜絕，精製糖分的攝取，建議每日不超過10公克。甜食不但會影響寶寶對正餐的食欲，還會增加寶寶身體的負擔，建議家長不要以零食做為孩子正向行為的獎賞。幼兒飲食習慣多承襲父母楊亦而營養師強調，幼兒的飲食習慣和偏好與家長有很大的關係，在擔憂寶寶營養的同時，家長的飲食習慣也建議盡可能調整，避免高油、高鹽、高糖、速食與加工類食品，並透過確實的父母身教，讓寶寶熟悉健康的飲食習慣，從而喜歡健康烹調的菜餚。※原文刊載於2018年11月號《媽媽寶寶》381期。※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！【延伸閱讀】

工商時報【方歆婷╱台北報導】本周登錄興櫃的銓寶工業（4575）主攻非洲PET吹瓶市場，總經理謝樹林指出，PET吹瓶設備已深入非洲，在當地的銷售已擴及25個國家，同時有助當地產業發展。銓寶預計明年將啟動更多在非洲的包裝暨包材等投資項目。國內大型食品包材銓寶及宏全紛紛跨入非洲市場，銓寶預期，未來幾年非洲國家將成為業績爆發的動力來源。因據研調機構預估，水、飲料寶特瓶市場需求明年將突破7,000億支，水、飲料業具不受景氣影響的產業特性，市場規模正以每年平均超過5％的速度成長，在全球五大洲中又以非洲地區最穩定成長，包裝需求驚人所致。銓寶積極拓展海外業務，其產品銷售非洲市場20年，在包裝行業上有助當地商品出口，改善產業鏈斷層及創造就業，非洲駐台經貿聯合辦事處昨（22）日陪同史瓦帝尼王國等非洲駐台代表與產業領袖團參訪，並就飲料、包裝、洗沐用品市場進行投資意見交流。銓寶近期有意擴大在非洲的投資，日前也參與由外貿協會辦理的「非洲商機日」，除了鎖定活動中包括史瓦帝尼、埃及、南非等12國48家買主來台採購、上看1,965萬美元的商機外，也持續深化與非洲官方與民間企業的交流。謝樹林表示，銓寶20年前即投入非洲市場，迄今機械模具事業部門外銷機台的營收有30％來自非洲國家，其中，PET吹瓶設備在非洲已擴及25個國家，目前在埃及設有銷售與售後服務據點。銓寶表示，以果醬為例，加工後的水果仰賴包裝延長保存期限，有助更多產品出口賺取外匯，進而直接或間接地改善當地產業鏈斷層，並創造就業機會。對此，史瓦帝尼王國大使喇米尼（Thamie Dlamini），在昨日參訪時頒發表揚狀，感謝銓寶改善當地包裝水市場。

來源：ATP Tour2018球季最後一戰，德國新星澤瑞夫（Alexander Zverev）在ATP年終賽決賽以6：4、6：3擊敗球王喬科維奇（Novak Djokovic），成為年終賽近10年來最年輕的冠軍得主。澤瑞夫在4強擊敗費德勒（Roger Federer），粉碎瑞士好手的生涯第100冠期待，接著在決賽扳倒年終賽一盤未失的喬帥，讓球王錯失球季完美句點，無緣拿下第6座年終賽冠軍追平費德勒。2008年上海年終賽（當時稱世界巡迴賽總決賽），當年21歲的喬帥首次封王，10年後，澤瑞夫也以21歲奪冠，同時也是自1995年貝克（Boris Becker）後，首位年終賽奪冠的德國選手。澤瑞夫賽後興奮地說：「拿下生涯最大的一座冠軍，我不敢相信這一切是真的。」澤瑞夫先對喬科維奇表達敬意，祝福球王下季仍有出色表現，接著還開玩笑地說：「感謝你今天輸給我。」喬科維奇年終賽一路強勢，直到決賽才被破發球局，澤瑞夫靠著出色的反手拍和發球拿下冠軍。今年終結了2年大滿貫荒的喬帥賽後說道：「澤瑞夫和我生涯有許多相似之處，希望這位新生代球星有朝一日能超越我。」前2次交手喬科維奇都直落2輸球，澤瑞夫這場在球迷們加油下更加自信，連續3記ACES取分，把壓力丟給對手，喬帥說：「我出現太多非受迫失誤，從首盤4：4的時候，我的比賽就開始分崩離析。」

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「90校慶本該是新校長宣示治校理念和未來展望的開心場合」，但由於卡管風波，台灣大學校長位置已空缺一年多，讓90校慶平添遺憾。台大前校長孫震14日在校慶晚會上痛心質問：「為甚麼政府要跟台灣最好的大學過不去？」而代理校長郭大維和前校長李嗣涔在15日的校慶慶祝會上遺憾表示：「現在是台大最黑暗的時刻」，呼籲教育部依法行政。由於代理校長的權能有限，難以決定三年以上的業務，導致台大許多政策規劃與經費審核面臨停擺。「我們會有很冷清的90周年校慶，」台大音樂所專任教授沈冬曾表示，每年校內都會舉辦200場以上的藝文活動，但如今因為代理校長無法批示經費，業務幾乎停擺，擔心校慶慶祝活動也會受波及。所幸90周年校慶依然盛大舉辦，規劃了時光市集、百彩繪台大、夜遊台大、夜宿台大、夜光彩繪、蚊子電影院等眾多活動，吸引滿滿人潮。然而，面對業務停擺和校務政策裹足不前的問題，台大師生仍然忡忡。台大前校長孫震在14日的校慶晚會上質問：「為甚麼政府要跟台灣最好的大學過不去？」他並撂下重話「我相信這個無道政府很快就要下台了，而台灣大學會眼睜睜看著它下台。」對於全校「大家長」缺席台灣大學90大壽慶祝會，代理校長郭大維15日難掩遺憾地說，「現在是台大最黑暗的時刻」。但話鋒一轉，呼籲全體師生，對於正確的事要能夠堅持理想，不要被利益和權勢所左右，讓台大閃耀光輝，引領台灣體驗民主多元價值與法治精神。

南投一所國小爆發不當管教的事件，一名即將退休的體育老師涉及長期對學生體罰，監視器錄到6月20號當天，體育老師在課堂上對學生巴頭、打背，甚至是抓手去撞牆，一班20人，就有8位小朋友受害，學童害怕到做惡夢、不敢上學。▼（圖／東森新聞）遭體罰學生：「不要打我，媽媽！救我。」陳媽媽拍下孩子噩夢呢喃，要媽媽救命，兒子因眼睛弱視，就讀小一沒多久就開始惡夢連連、喊救命，甚至抗拒上學，懷疑可能被打鬧欺負，到學校調影片發現施暴者竟然是老師。遭體罰學生家長：「（校方：拉他過來，老師一直打他）對啊，真的是很過份，我兒子很胖，你有沒有看到他一年級就很胖，你力道不夠的話，你打他的話他兩隻腳一定動不了，他（打）的力道一定很大，他都會喊救命，媽媽救他啊，是睡覺的時候，對對對。」▼（圖／東森新聞）薛姓體育老師疑似因學生不專心做暖身操或嬉鬧，一下呼巴掌一下子用力巴頭，或打學生的背，更扯的是用雙手將小一學童拎起，害得小朋友的背直接撞上牆。遭體罰學生：「打頭，然後捉我的手去撞牆。」遭體罰學生：「有打頭，有打背。」遭體罰學生：「很害怕，我和同學都被打都有一種恐懼感。」同個班級遭薛姓老師體罰的至少有8個，校方則表示薛姓老師備課用心，但對師生互動狀況不佳。▼（圖／東森新聞）學校主任：「（學校）也都有處理，但是也跟他做申誡懲處，也要求他甚至做班級的教學觀摩，但是改善的成果就是看起來不是很明顯。」校方指出不當管教部分都有介入且懲處，並協助教學輔導但坦言成果不好，家長痛心。薛姓老師104年也因體罰學生被投訴，根本是慣犯，這次她跟其他家長堅決提告傷害。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導不滿哭鬧…碩士用愛的小手打死2歲童 判決出爐傳大陸下令中資電影「禁止報名」金馬執委會回應了288萬「白骨套房」爆紅！屋主被孝子感動…賣出了

生活中心／綜合報導每天一早最困難的問題，除了起床外，應該就是「早餐吃什麼」了吧，除了豆漿油條、奶茶漢堡、紅茶三明治外，咖啡可能已經成為上班族早上必備的飲品之一，咖啡不僅能提神，若能喝對時間、喝對方法，就有減重、預防糖尿病的功效。▲圖／資料照據歐洲糖尿病研究學會（EASD）在柏林發布的研究發現，早餐中有喝咖啡的習慣，能夠降低罹患第二型糖尿病的風險多達25%，還有預防癌症的效果，此外，咖啡能夠刺激新陳代謝與腸道為生物群的變化，對於減肥也很有幫助，就曾有專家指出，運動前攝取咖啡，也能提升代謝速度，同時咖啡還有抗氧化成分。但專家也建議，咖啡一天須控制在3到4杯，此外，喝咖啡的時間若是太早，反而容易引起焦慮感，健康專家Sarah Brewer博士建議，最適合喝咖啡的時間應在早上10點左右，另外像是在喝咖啡前，先喝一杯水會更好。▲圖／資料照5大方法幫助「喝咖啡更健康」：1.喝咖啡前先喝一杯水：由於咖啡具有利尿的效果，此時容易讓身體的水分流失，所以在喝咖啡前，先喝一杯水，可以幫助身體的水分不會因此流失太多。2.別使用代糖：許多人怕胖才會使用不含熱量的代糖，然而就有研究人員表示，食用代糖反而會增加人體對食物的渴望，間接讓你吃更多，此外，代糖也與第二型糖尿病、中風等疾病有關，所以盡量別使用代糖了。3.加少量的糖是可以的：據《American Heart Association》表示，人體每日建議攝取的糖量為6茶匙，如果真的怕咖啡的苦味，使用小茶匙來幫助自己測量糖量，酌量使用即可。4.使用植物奶：常見的植物奶有杏仁奶、椰奶、腰果奶等等，熱量更低，除了可提供人體「單元不飽和脂肪酸」，同時還有豐富的營養素。5.添加香料：喝咖啡可以添加肉桂、生薑、丁香、肉豆蔻等香料，而這些香料也被稱做甜香料，所以也能代替糖，又能增加咖啡的香氣，其中又以肉桂的好處較多，肉桂能控制血糖平衡、降低肌餓的慾望，還是減肥養身的一大幫手。 更多三立新聞網報導出門帶雨具！北北基3縣市發大雨特報跌破2折！快來搶台北國際旅展住宿券5大飲品過期別亂喝！瓶裝水竟也中標人夫大膽實測 證明「女人不懂電動」

總獎金80萬美元（約2400萬台幣），由中華民國高爾夫協會與韓國KLPGA女子職業高球協會合辦的「台灣女子高球公開賽」，將於明年1月17日至20日在高雄信誼球場登場，女子高球世界第一霸權將派出前40強選手參賽，「韓流壓境」預料將予台灣高球女將最具臨場感的挑戰。  中華民國高爾夫協會理事長王政松表示，總獎金80萬美元是僅次於「裙擺搖搖」的台灣高球賽事，但「裙擺搖搖」隸屬美國LPGA女子高球巡迴賽，「台灣女子高球公開賽」則創下國內單一高球賽事獎金之最，他希望藉國內賽史上最高額獎金吸引眾多國際好手來台獻技，同時讓國內選手近距離察高手身手，提升自己的技藝。  在中華民國高夫協會積極運作爭取下，「台灣女子高球公開賽」同時也列入2020年東京奧運高球賽積分賽，希望國內高球女將發揮主場優勢，取得更多積分前進東京。  「台灣女子高球公開賽」共開放108名選手參加，除了40名韓國女將壓境外，我國也將派出40名好手應戰，另外28個席次則開放給各國高手報名參加。王政松強調，賽事時間美、日女子高球巡迴賽都處於休兵期，預料高額獎金可吸引更多高手來台競技。  王政松表示，「台灣女子高球公開賽」的前身為1984年創辦的「中日女子高爾夫友好邀請賽」，1988年改名為「中華民國女子高球公開賽」並列入亞洲女子巡迴賽，不過2006年辦完之後便無疾而終。為了高球的永續經營，王政松排除萬難讓「台灣女子高球公開賽」浴火重生。他特別提到比賽地點選在高雄，是希望為南台灣創造商機，「希望對高爾夫有與趣的廠商，也為南台灣的繁榮貢獻心力。」

工商時報【陳昱光╱台北報導】5G應用成為未來產業趨勢，全球各國陸續釋出5G基礎設備需求，市場預估，2025年5G市場規模將突破2,500億美元，相關小型基地台、交換器等需求成長，中磊（5388）、智邦（2345）近期股價強勢表態，權證交投增溫。法人指出，受零組件成本持續提升影響，中磊上半年嚴守產品毛利率底線的接單原則，以及中國網通大廠受美國制裁影響出貨等，營運動能放緩，不過，下半年因部分零組件缺料情形趨緩，以及歐洲訂單持續增溫、NB-IOT產品持續貢獻營收，整體營運表現有望明顯優於上半年，第3季稅後獲利1.84億元，EPS0.77元，第4季營運可望向上。展望明年，市場預期影音資料傳輸需求持續增長，電信商提升頻寬趨勢持續，中磊各產品線展望皆屬正向，歐洲地區的IAD產品與北美的SMB的營收動能有望較佳，而NB-IOT產品因基期低，受惠電信商積極發展，出貨數量有望持續備增，中磊目前已成功開拓中國及韓國客戶，在IOT持續發展下，未來有望成為動能最佳的產品線。5G商轉在即，基地台後端基礎建設需求大增，智邦400G Switch逐漸穩定，今年底晶片可望產出，市場預期在光纖模組順利開出下，明年第2季可望全面布建，累計前3季獲利21.53億元，年增11.13％，EPS 3.89 元。受惠資料中心客戶拉貨需求強勁，智邦第4季處於產業旺季，法人預估單季合併營收季增幅度有機會達到2成，挑戰135億元新高紀錄，且因產品組合轉佳，單季稅後純益估超越10億元，創下歷史新高，今年EPS挑戰5.6元，明年100G產品需求開始浮現，可望推升智邦明年營收、獲利同步成長。

記者蕭保祥／台北報導中華職棒（CPBL）會長、中國國民黨不分區立委吳志揚21日宴請職棒記者年終餐敘，受訪問到東京奧運台灣正名公投時，吳志揚表達反對意見，表示國家隊組訓賽權利都在中職，會從職棒4球團自己推人選。▲中華職棒會長、中國國民黨不分區立委吳志揚受訪。（圖／記者蕭保祥攝影）吳志揚說，「東奧正名重點不是國內可以決定的事情，國際奧會有它的規章，他們（IOC）已經很明確告訴，不會允許，（我們）硬要提出來，反而會影響現有權益，不讓我們參加任何比賽，這對我們職棒聯盟、棒球界是很大警訊。」吳志揚說，中職與日本交流賽、冬季聯盟等賽事，都是幫台灣磨練國際戰力，未來參加2019年世界棒球12強賽，乃至於奧運資格賽等，目標就是要打進奧運，「任何措施、舉動如果有害於參加奧運，以參加球員、棒球發展立場，我們都是反對的。」根據吳志揚說法，「很明顯一級賽事是我們組訓賽」，最近與中華棒協（CTBA）協商，雙方把組訓構想訴諸文字，沒問題就繼續往前推進，中職主導組訓賽，就是職棒自己推選最優人選。世界12強賽在11月非球季期間，根據吳志揚說法，總教練人選可能是4球團總教練或擔任過總教練職務的球團人士。更多三立新聞網報導王柏融先例 吳志揚：大聯盟想簽協定粉絲哭倒！ 傳聞大谷翔平要結婚了避免規則五 黃暐傑2A直闖40人強投王維中與曾仁和 室友成為隊友

綜合網路訊息，正在日本福島核災區參訪的一個中國記者團，今天被反日的大陸網民點名嗆聲，若宣傳核食，就不要回國。部分團員的微博已遭洗版咒罵嘲諷。日本311大地震導致福島核電廠發生輻射外洩事故迄今已逾7年，台灣與中國大陸仍禁止災區臨近都縣的食品與飼料進口。昨天有大陸網民爆料，點名3家大陸重量級媒體將在24至30日推出吹捧福島地區食品的稿子。這個記者團是福島方面邀的，不是透過中國外交部，而是透過亞洲通訊社（日本一家中文媒體）。成員還有一家中國紙媒，據說官媒央視內部有個記者會支持他們。這名網民指出，「中國記者團日本東北災區行」活動連微博熱搜詞都準備好，日方想透過微博言論倒逼中國開放福島核食品，到時候很多大V（微博自媒體網紅）會轉發，而且很多人會誤以為是「上面」因為中日友好要求開放。他還貼圖說，日本官員已直接發中文簡體指南給團員。根據網路顯示，昨天迄今，中國知名微博大V老徐時評、鄢烈山、喬志峰相繼引用「中國記者團日本東北災區行」熱搜詞，在微博發表多篇圖文報導他們的福島參訪行程。報導顯示，記者團昨天上午先拜訪日本政府復興廳，獲復興廳副大臣橘慶一郎接見。隨後陸續參觀位於福島縣楢葉町的日本原子能研究開發機構、福島農業綜合中心、福島核電站等，並引用實測放射性數據強調當地食品、環境都合標。團員還享用豪華的懷石料理。老徐時評、鄢烈山、喬志峰以及亞洲通訊社社長徐靜波等人的微博發文，今天遭到多名反日網民留言洗版咒罵嘲諷，警告他們若為核食宣傳就不要回國，否則一定拉黑抵制。但也有部分網民表達支持，認為是否開放進口福島食品，一切應讓數字和事實說話。日本今年對中國解禁福島食品抱持很高的期待。10月26日，在中國訪問的日本首相安倍晉三與中國國務院總理李克強會面後說，中方表示將基於科學評估「積極考慮放寬」。不過在大陸，民眾一面倒反對日本核災區食品進口的聲浪，並未隨兩國今年轉向友好發展而降低。

中國時報【報導徐桐炘、許雅淳】周杰倫（周董）將加入馮迪索（Vin Diesel）的《限制級戰警》系列第四集，他在IG興奮證實此事，轉貼美媒《綜藝》新聞並寫下：「要戒珍奶，然後繼續去健身房！」更炫耀附註，老婆昆凌和巨石強森（The Rock）拍戲，自己則和馮迪索合作，由於該系列以動作戲著稱，周董又宣告重返健身，推測有機會在新片一展身手。杰威爾音樂則證實：「他確定參演，預計明年開拍。」周董近來忙著「地表最強2」巡迴演唱會，今年跨年沒安排活動，明年2月9日將在美國拉斯維加斯開唱，不過他明年重心又將要投入拍攝好萊塢新電影的準備，讓粉絲都十分期待，此次重磅加盟最新的《限制級戰警》，周杰倫表示：「我在過去幾個月裡，和導演D.J.見過好幾次面，我很清楚他是個多有才的導演，很期待和他以及馮迪索工作，並將這部電影帶給全球觀眾。我超級開心能夠加入這部無敵刺激的電影。」外媒稱周董為「華語流行音樂之王」，更提到他曾獲4座世界音樂大獎，擔任《中國好聲音》2屆導師、曾參與《青蜂俠》、《出神入化2》、《功夫熊貓3》配樂。系列電影票房300億《限制級戰警》系列已在全球累積票房高達10億美元（約300億台幣），去年重啟拍攝第三集，大陸票房高達1億6800萬美元（51億8700萬元），果然讓製片公司The H Collective眼光更望向大陸市場，並邀請華語明星加入，大陸小鮮肉王源、動作女星張藍心也將參演。